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Vos questions les plus fréquentes
Oui. Le bilan (75–90 min) est la base : on reprend ton histoire (grossesse, post-partum, pathologies, handicap), on fait quelques tests et on pose un plan. Sans ça, je ne programme pas. Si tu es en programmation à distance, l’appel découverte sert de bilan et les tests feront parti de ta première semaine d’entraînement.
Des femmes en grossesse ou post-partum, des femmes avec pathologies chroniques, douleurs/blessures, maladies cardio-respiratoires, et des personnes en situation de handicap qui veulent bouger en sécurité. Toujours en lien avec les pratriciens qui te suivent.
On garde tes recommandations médicales en priorité. Je peux adapter autour, et si besoin je me mets en lien avec ton/ta soignant·e.
Oui, sur Paris 13, 14, 15, 16ème arrondissement, Montrouge et alentours. C’est éligible au SAP -50% de crédit d’impôts (selon conditions).
C’est le crédit d’impôt “services à la personne” : tu récupères 50% des sommes éligibles, selon la réglementation et tes plafonds. L’avance immédiate Urssaf est possible grâce à mon affiliation à une coopérative de services à la personne.
Oui, c’est un de mes piliers. On adapte selon ton passé sportif, ton trimestre et ton suivi médical. Et on discute chaque semaine de tes ressenti, ta fatigue, tes douleurs, afin d’adapter. Le but est que tu puisses bouger en sécurité le plus longtemps possible.
Oui aussi. On repart de la respiration, du périnée (avec ton/ta SF ou kiné), du gainage fonctionnel, puis on réintroduit l’impact seulement si les critères sont OK.
Oui. Programmation 100% personnalisée via appli + point hebdo + analyses vidéo. Idéal si tu es autonome mais que tu veux un cadre.
Oui, bien entendu. Je peux aussi lier avec ton contexte santé et adapter pour que tu puisse te faire plaisir sur un évènement tout en prenant en compte ton vécu.
En échangeant lors de l’appel découverte, je t’oriente vers la formule la plus adaptée (salle, domicile, distanciel, pack) en fonction de ton contexte, vécu et objectifs.
CQP IF (Certification de qualification professionnelle Instructeur fitness option musculation et personal training), Certification Sport Santé – pathologies chroniques & handicaps, et en cours : Pregnancy & Postpartum Athleticism (Brianna Battles).
Tu préviens le plus tôt possible. Toute séance annulée à moins de 24h sera due (conditions précises dans le contrat de coaching).