virginie, coach sportive
J’aide les femmes à avancer AVEC leur corps
Architecte pendant 10 ans, puis formée au CQP IF et au sport santé (pathologies chroniques & handicaps), je viens d’un parcours très vécu : lombalgies, lipœdème opéré, grossesse et post-partum compliqués… je sais donc ce que ça fait de vouloir bouger mais d’être freinée, et de recommencer à zéro.
Ma mission : que les femmes enceintes, en post-partum, avec douleurs, pathologies chroniques ou handicap puissent se (re)construire par le sport en sécurité, sans injonctions, avec des options réalistes selon l’énergie du jour et leur contexte.
Mes valeurs : une écoute réelle, une pédagogie claire, un travail en réseau avec les soignants, et zéro culpabilité.
Ma personnalité : plutôt douce mais cadrée, très empathique (je ressens beaucoup), et orientée solutions concrètes. On part de ton histoire, on adapte, on cherche un peu plus d’autonomie… et on célèbre chaque micro-victoire.
Pourquoi c’est différent avec moi
Parce qu’on parle de vrai corps, de vraie vie, et de sport qui reconstruit
Je ne travaille pas avec des journées idéales, je travaille avec des femmes qui sont enceintes ou qui ont accouché, qui vivent avec une pathologie ou un handicap… et qui veulent quand même bouger. J’ai vécu tout ça, donc je sais qu’on ne peut pas juste dire “fais plus”.
Ensmble, on va chercher ce que le sport peut te rendre : du souffle, moins de douleur, du courage, un peu d’autonomie, du bien être physique et mental. On avance AVEC ton corps, au rythme du jour, en sécurité, et on garde la place pour la performance quand ce sera le moment.
C’est ça ma différence : du vécu + des diplômes + beaucoup d’empathie, pour que le sport soit vraiment un outil de (re)construction, pas une injonction de plus.
Mes formations
Je suis coach sportive diplômée CQP IF (Certification de qualification professionnelle Instructeur fitness option musculation et personal training) et certifiée Sport Santé – pathologies chroniques & handicaps.
Je me forme en continu pour mieux accompagner les grossesses et post-partum, et je suis actuellement en cours de certification Pregnancy & Postpartum Athleticism de Brianna Battles pour aller encore plus loin sur les sportives, le plancher pelvien et la reprise d’efforts/impacts.
Mon approche
Je pars toujours de ta réalité du moment : ton vécu, ton corps, ton énergie, tes douleurs, ton bébé, tes contraintes, ton planning.
On pose des repères clairs (“ok / pas ok / stop si…”), on adapte au jour J ou à la semaine et on avance par micro-victoires.
Le sport n’est pas là pour te punir mais pour te reconstruire : retrouver des gestes simples, de la confiance et, quand c’est possible et que tu as envie, des performances sportives. Empathie + cadre pro + lien avec les soignants : on fait équipe.
J. tostain
Très bonne expérience avec Virginie qui est très à l'écoute et a parfaitement compris mes objectifs de remise en forme. Elle fait également preuve de beaucoup de bienveillance et de pédagogie lors de ses coaching et c'est très rassurant !
T. Toms
Virginie est une coach extraordinaire ! Sa capacité à écouter et à comprendre ses clients est vraiment unique. Avec son expertise et son approche positive, elle vous guide vers vos objectifs tout en vous motivant à chaque étape.
vos avis
Elles en parlent mieux que moi.
H. alami
J’ai eu la chance de côtoyer Virginie pendant plusieurs mois, au cours desquels mon impression initiale a sans cesse été confirmée : celle d’une coach bienveillante avec les autres, exigeante avec elle-même, rigoureuse, impliquée et à l’écoute.